第三章

气血好不好
，自测就知路

第一节
，气血是人之底子

驰名中医学家
，朱德的保健医生胡维勤教授说:在中南海
，我前后为三位老首长做过保健医生
，他们都很长命
，最长的活到了92岁
，最短的也活到了87岁。在这些德高望沉的人身边工作
，我体味到最深的健全法门就是"气血平衡"。

人体要气血平衡
，才会心灵奋起、百病不侵。若是身段气血不平衡
，一下子大脑瘀血
，成天胸口像压了一块大石头
，喘不外气来
，还何谈健全？所以
，健全不健全
，最沉要的就是看气血是否平衡。

人体固然复杂
，但是底子的器材只有两样:一是气
，一是血。《黄帝内经》说:"人之所有者
，血与气耳。"气血是性命的底子
，至于其他的器材都是萦绕着这个底子而运行的。气是人体的动力
，血是这个动力的源泉。若是我们将气比作汽车的动力
，那么血就是汽油。气和血一阴一阳
，气无形而起到滋润作用;血的天生离不开气
，气也不能脱离血而独存。

中医有"血为气之母
，气为血之帅"之说。血无气的统率和推动
，就无法达到身段必要的处所;气无血作为基础
，气就造成了身段里的邪火。气虚
，人就会废乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色惨白;人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。

人体内的气是不休活动的
，气升气降
，气出气人
，血液的流动
，能量的转化
，汗液的流出
，大幼便的渗出………这所有都依赖气的活动。然而
，忽然有一天
，气的活动在身段的某个处所忽然滞碍了下来
，接着
，血液的流动也随之滞碍了下来………这就是"气滞血瘀"
，也就是"气血亏虚"
，"气血亏虚"呈此刻哪里
，哪里就会出现疾病。

"气血亏虚"呈此刻肺上
，人就会呼吸难题
，患上哮喘、肺炎和肺结核;"气血亏虚"呈此刻胰腺上
，人就会血糖升高
，患上糖尿病;"气血亏虚"呈此刻胃上
，人就会胃酸、胃痛
，患上胃炎、胃溃疡
，甚至胃癌;"气血亏虚"呈此刻大脑
，大脑就会供血不及
，轻则头晕目眩
，影象力降落
，沉则会患上脑出血、脑血栓、脑梗死、脑萎缩和老年痴呆;"气血亏虚"呈此刻心脏
，就会出现心慌、胸闷、气短、心悸、早博、心绞痛、心肌梗死等冠心病症状。

正如《黃帝内经》所说:"气血不和
，百病乃变动而生。"二者和谐
，身段就会安然
，它们一闹矛盾
，人就会坐卧不宁。

一棵树最沉要的是根
，树叶枯黄了
，从上面很难找出原因
，将眼光下移
，一看树根
，是水浇多了
，还是干旱
，是生虫了还是该松土了
，你一眼就会领略。

一幼我
，最沉要的是气血
，身段某个部位不舒服
，眼睛不能只盯着这个部位
，应从气血去寻找原因。气血平衡
，疼痛天然就会隐没。若是头痛医头、脚痛医脚
，不从气血这个底子动手
，生怕你只能在身段的高低左右疲于奔命了。为什么呢？由于气血是流动的
，疾病也是流动的。

整个身段的气血平衡了
，心脏的气血也就逐步平衡了
，三天两端的心慌、心悸、憋闷就会慢慢隐没
，心脏就会慢慢地好起来了………

一天
，一个老干部活动中心请我去讲养生
，课间休息时
，一位体形稍胖的老人走上来问:"您说气血平衡是长命之本
，讲得太好了
，不外我们通常人怎么知路自己的气血是否平衡呢？你给我摸摸脉
，看我的气血若何？我说:"不用模脉
，你肯定是气虚!"老人很惊讶地问我:你不摸脉
，怎么知路我气虚呀？"我说:"气血严沉失衡的人
，一眼就能够看出来
，不必要摸脉
，这个步骤也很单一
，我一分钟就能够教会你。因而
，我就向他介绍了一分种判断"气血平衡法"。

首先你要弄明显自己的体沉(公斤)和身高(米);而后
，用体沉(公斤)除以身高(米)的平方
，这样就会得到一个数字
，这个数字我们称之为"体沉指数"。推算步骤为:

若是体沉指数在18·5~25
，注明你的气血是平衡的。

若是体沉指数超过25
，那你就有些气虚了。

若是体沉指数低于18·5
，那你肯定是血虚了。

例1:你的体沉为80公斤
，身高1·70米。

体沉指数=80(公斤)÷(1.70米x1·70米)=27·7。

注明你是典型的气虚体质。

例2:你的体沉为40公斤
，身高1.60米

体沉指數=40(公斤)÷(1·60米x1·60米)=15·6。

注明你是典型的血虚体质。

无论是气虚还是血虚
，二者一阴一阳
，相互影响、相互造约;气虚能引起血虚
，血虚能引起气虚
，相反
，气旺则血行
，血行则气顺。

第二节
，看血液色彩
，知健全水平

通常正常人
，血液是鲜红色的
，但某些疾病能够扭转血液的色彩
，所以
，有些时辰
，医生能够从血液的色彩
，查知患者的病症
，以达到确诊的主张。

1、血液鲜红

是无疾病的征象
，健全人的血液之所所以鲜红色
，是由于红细胞含有大量的血红蛋白。血红蛋白与氧结合
，就呈鲜红色。

2、淡红色血液

提醒人体血液中血红蛋白低于正常尺度
，此时人体将面庞干枯、惨白、唇舌色淡、神困倦力等
，注明有血虚产生
，如缺铁性血虚、再生阻碍性血虚等。

3、暗红色血液

提醒人体处于轻度缺氧状态
，血液中接受的二氧化碳已多于含氧量
，随着缺氧水平的加沉
，血液色彩也越来越暗
，多见于冠心病、脑中风和"三高"的病人。

4、乳糜

乳糜是消化时
，乳糜管从肠路汲取的一种白色或淡黄色浑浊液
，由淋巴系统运送
，经胸导管注入血循环
，其浑浊表观来自其中的乳糜微粒
，内容上是一些大颗粒脂蛋白。出现乳糜
，提醒人体摄取高脂肪、高蛋白过多
，如肥肉、蛋、牛奶等
，另一种提醒患有动脉硬化症等。

5、暗紫色血液

提醒人体患有沉度心脏病
，这些疾病均会导致机体缺氧
，使血液中氧和血红蛋白的含量降低。当100毫升血液中还原血红蛋白量升高到5克以上时
，血液就会造成暗紫色。

6、樱桃红色血液

提醒人体产生了急性一氧化碳中毒
，导致血红蛋白与一氧化碳结合成失去携氧能力的碳氧血红蛋白
，此时不仅血液呈一红色
，口唇、黏膜、颜面、前胸和大腿内侧皮肤亦呈樱桃红色。

7、棕色或玄色血液

提醒人体产生了亚硝酸盐中毒
，如误食含有亚硝酸盐的食品(腌菜、等)。亚硝酸盐是强氧化剂
，能将血红蛋白中的二价铁氧化成三价铁
，从而使它失去携氧能力
，导致组织缺氧。

第三节
，20个问题预测"气血亏虚"的水平

(1)
，压力大时会感触胸闷
，心脏犯法规地跳动。

(2)
，眼睛或脸、手脚时时水肿。

(3)
，有睡眠呼吸暂停综合症。

(4)
，时时打呼噜。

(5)
，脸色暗红
，有黑眼圈。

(6)
，皮肤短功夫内变得粗糙
，脸部、颈部、手脚上出现玄色的黑点。

(7)
，皮肤时时出现饭桶和粉刺。

(8)
，嘴唇暗红
，像李子的色彩
，还经？。

(9)
，指甲发紫、泛黑。

(10)
，下肢静脉曲张
，整条腿沉沉、酸痛。

(11)
，眼睛布满血丝
，有黑点
，容易充血。

(12)
，舌头周围四处可见玄色的点。

(13)
，手脚严沉发麻
，脚掌和手掌热烘烘的。

(14)
，肚脐周围时时疼痛
，幼腹的特定部位刺痛。

(15)
，轻轻撞一下就淤青
，甚至不感触被撞到也会有淤青。

(16)
，头部、腰部、臀部、胸部、两肋、手脚等特定部位持续疼痛。

(17)
，肌肉或皮肤因忽然出现硬块而感应不适
，处伤部位出现肿块。

(18)
，有严沉的郁闷症
，定期郁闷或偶然郁闷。

(19)
，影象力忽然减退
，综合判断力和思虑力减退。

(20)
，最近时时生气。

测试注明:

(1)、每项记1分
，累计相加得总分。

(2)、测试了局:

15分以上(红灯):血液过于黏稠
，严沉"气血亏虚"
，应进一步查抄是否有冠心病、脑中风的预兆。

10分以上(黃灯);血液在逐步被传染
，已经是"气血亏虚"的预备人群
，应改善饮食等生涯习惯
，查抄是否有"三高"。

5分以上(绿灯);固然还不能称之为血液传染
，但还是必要多加把稳
，把稳饮食、磨炼。

第四节
，"血液不健全"的十大标志:

1、"将军肚"早现。30~40岁的人
，大腹便便
，是成熟的标志
，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

2、脱发、斑秃、早秃。

3、机能力降落。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿
，女子过早关经
，这些都是身段整体衰退的第一信号。

4、再三去洗手间。若是春秋在30~40岁的人渗出次数超过正常人
，注明血液起头出问题。

5、影象力减退
，起头健忘熟人的名字。

6、心算能力越来越差。

7、把稳力不集中
，集中精力的能力越来越差。

8、睡觉功夫越来越短
，醒过来也不解乏。

9、时时头疼、耳鸣、目眩
，查抄也没有了局。

10、做事时时痛恨、易怒、烦躁、消极
，并难以节造自己的感情。